E' una tecnica, non certo utile o adatta ad un principiante quella di portare le serie a cedimento. Certo che con quei pesi mi vien da ridere. CHe intensità e che stimolo allenante può raggiungere un muscolo, per quanto piccolo come il bicipite, da serie infinite da 2kg??? E' come pensare di far crescere le gambe correndo. Con 2 kg e serie a cedimento praticamente è come se allenasse la resistenza. Farà 50 rep con 2kg.
Volume altissimo e intensità inesistente l'esatto contrario dei principi basilari dell'esaurimento musclare per l'ipertrofia, basso volume e alta intensità....
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