Non si può dire quanto tempo ci metterai a raggiungere il fisico della foto 2...molto probabilmente mai se non hai davvero una forte dedizione e una grande costanza. Altrimenti pensa che dovrai impegnarti per molti anni; 30 anni ci hai messo per diventare come sei e non certo in tre mesi puoi cambiare totalmente.
Però puoi vedere grandi risultati e cambiamenti sul tuo fisico nell'arco di mesi.
P.S. Se hai cambiato alimentazione è normale perdere peso di botto; è soprattutto acqua, quindi va bene. Inogni caso dopo qualche settii9mana di ricondizionamento mi dedicherei seriamente ai pesi e marginalmente all'aerobica.