non sono miei consigli, se cerchi un qualsiasi programma da quelli più recenti a quelli di quando arnold faceva l'olympia, quei 3 esercizi sono i "fondamentali".
Mr Olympia
Ciclo di Forza
non sono miei consigli, se cerchi un qualsiasi programma da quelli più recenti a quelli di quando arnold faceva l'olympia, quei 3 esercizi sono i "fondamentali".
Principiante
ma oltre a questi tre esercizi posso aggiungere qualcos'altro?
Super Moderatore
Staff : Gym's Boss
certo, c sono miriadi di complementari che danno "volume" all'allenamentoleggendo il forum troverai combinazioni a nn finire ^_^
Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
Mr Olympia
Ciclo di Forza
certo che puoi, anzi dovresti aggiungere altri esercizi. Il problema è che questi arrivano dopo. Prima i big poi i complementari per i muscoli da specchio (tipo i bicipiti...)
Permessi di Scrittura
Rispondi Citando
Segnalibri