Citazione Originariamente Scritto da Mauro_86 Visualizza Messaggio
Appunto, non lo so se è o no un problema... Magari potrebbe rappresentare una forma di rallentamento dell'intestino?
Forse è solo una fase in cui l'organismo si deve ancora abituare al nuovo regime.
Se comunque nella giornata mangi fibra dalle verdure e dalla frutta, i "problemi" di evacuazione dovrebbero scomparire a breve.
Altrimenti aggiungi un po' di crusca: la trovi in busta al naturale, oppure in agglomerati (tipo ciuffetti).

Ultima cosa: perchè hai sostituito i bastoncini di crusca con i fiocchi d'avena?
Provali su un piatto assieme a dello yogurt bianco magro, poi non li lascerai più!!!
Ultimissima cosa: cambia gli All-Bran con quelli del Conad o quelli dell'Eurospin, in quanto costano meno ed hanno una maggiore quantità di proteine, meno grassi e meno carboidrati.