VPower - Stacco e Squat

[VPower]

Ho fatto qualche video dell'allenamento di oggi, li trovate qua (mio diario): https://www.bbhomepage.com/forum/sho...205#post552205

Gradirei qualche commento/consiglio/critica!

[gael89]

perchè guardi in basso nello squat?

[VPower]

era la prima volta che usavo quel "rack", controllavo se ero centrato

[Abbath]

Lo squat posso dirti che è bello profondo...poco esplosivo però, ma non penso ti interessasse l'esplosività con un 3x8 a 80 kg... prova a fare riprese da una diversa angolazione. magari una che consente di vedere bene piedi e tutto quello che stà sotto al parallelo.

[VPower]

ok, la settimana prossima lo faccio!
si essenzialmente dopo gli stacchi preferisco lavorare con lo squat in maniera controllata, anche perchè ho un ginocchio che a volte mi da un po' fastidio, per cui il lavoro esplosivo può essere rischioso (e poi dopo gli stacchi il snc lo sento già mezzo fritto)