Citazione Originariamente Scritto da DMC-12
scusa ma... x curiosità, ci motiveresti questi passi della dieta?

:00 Colazione:
un frullato con
- 3 cucchiai di fiocchi d'avena
- 60g proteine


12:00 Pranzo
- Nutrition Shake

15:00 spuntino:
- 1 barretta dela zone perfect

assumi troppi pochi carbo, poi non capisco il perchè di 60gr di pro di botto e neanche di alcuni alimenti...
Opss... ho sbagliato sono 30 g di prot a colazione e al Nutrition Shake ci aggiungo una mela, la barretta dela zone perfect é bilanciata 40 30 30