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Discussione: differenza superserie-jumpset

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  1. 28-07-2010, 12:55 PM #1
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    Fai panca stretta, aspetti 30''-45'', fai il curl.
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  2. 29-07-2010, 11:28 AM #2
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    quindi se avessi jumpset 2x8 panca stretta e curl, dovrei fare:

    panca stretta, 30'' di riposo, faccio il curl.

    e questa è una serie: riposo due minuti e poi faccio un'altra serie identica?
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  3. 29-07-2010, 12:06 PM #3
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