Addome gonfio

[DMC-12]

scusa ma... x curiosità, ci motiveresti questi passi della dieta?

:00 Colazione:
un frullato con
- 3 cucchiai di fiocchi d'avena
- 60g proteine


12:00 Pranzo
- Nutrition Shake

15:00 spuntino:
- 1 barretta dela zone perfect

assumi troppi pochi carbo, poi non capisco il perchè di 60gr di pro di botto e neanche di alcuni alimenti...

[TIA]

scusa ma... x curiosità, ci motiveresti questi passi della dieta?

:00 Colazione:
un frullato con
- 3 cucchiai di fiocchi d'avena
- 60g proteine


12:00 Pranzo
- Nutrition Shake

15:00 spuntino:
- 1 barretta dela zone perfect

assumi troppi pochi carbo, poi non capisco il perchè di 60gr di pro di botto e neanche di alcuni alimenti...

Opss... ho sbagliato sono 30 g di prot a colazione e al Nutrition Shake ci aggiungo una mela, la barretta dela zone perfect é bilanciata 40 30 30

[DMC-12]

cos'è questo nutrition shake? xkè lo prendi?

[TIA]

cos'è questo nutrition shake? xkè lo prendi?

È un pasto sostituvo valori: P:55 G:31 L:2.2

[Ciccio]

proprio nn riesci a mangiare a pranzo?