Hai aperto una discussione uguale anche in un'altra sezione...
Non capisco il senso di postare un solo pasto di una dieta...
Al pasto manca una fonte proteica ( a parte il latte che trovo eccessivo). Poi come grassi limiterei quelli buoni della frutta secca (magari non nel postwo); invece ci sono biscotti, grassi del latte p.s. Infine secondo me a colazione è necessaria una fonte buona di carbo complessi. Invece qua vedo solo zuccheri.