Risultati da 1 a 15 di 1726

Discussione: Diario di Zacros un poppante powerlifter

Visualizzazione Ibrida

  1. 21-07-2010, 06:41 PM #1
    L'avatar di zacros
    zacros
    zacros non è collegato Master Olympia Ciclo di Massa
    Data Registrazione
    Mar 2007
    Località
    Roma
    Messaggi
    2,016

    Predefinito

    Stacco di oggi 180kg + 20kg quindi dovrei stare intorno ai 200kg

    http://www.youtube.com/watch?v=Vt4Lt7i9yRM

    http://www.youtube.com/watch?v=jxbxh5_1-O4

    http://www.youtube.com/watch?v=ndvr5xyWNPU
    http://www.youtube.com/user/zacros81

    http://www.zacroslog.com/

    http://liftandfight.it/

    "Sanità mentale?! Spiacente, non ricordo di avere mai avuto un simile fastidio!" (Kenpachi Zaraki)
    Rispondi Citando Rispondi Citando
  2. 21-07-2010, 10:16 PM #2
    L'avatar di °°sOmOja°°
    °°sOmOja°°
    °°sOmOja°° non è collegato Eugen Sandow Quasi Istruttore
    Data Registrazione
    May 2004
    Messaggi
    24,400

    Predefinito

    maledetto ma usi la presa a uncino?
    Rispondi Citando Rispondi Citando
  3. 22-07-2010, 12:02 AM #3
    L'avatar di zacros
    zacros
    zacros non è collegato Master Olympia Ciclo di Massa
    Data Registrazione
    Mar 2007
    Località
    Roma
    Messaggi
    2,016

    Predefinito

    Rispondi Citando Rispondi Citando
  4. 22-07-2010, 12:19 AM #4
    L'avatar di stefanopunk
    stefanopunk
    stefanopunk non è collegato Larry Scott Ciclo di Massa
    Data Registrazione
    Apr 2007
    Località
    iperuranio
    Messaggi
    2,946

    Predefinito

    complimenti zac, cos'è la presa a uncino? perche non usi piu la semipronazione?
    IO NON TREMO
    Rispondi Citando Rispondi Citando
  5. 22-07-2010, 12:38 AM #5
    mc2
    mc2 non è collegato Mr Italia In Stretching
    Data Registrazione
    Jun 2010
    Messaggi
    199

    Predefinito

    scusate l ignoranza, ma cm mai fate 1-2 ripetizioni al max?

    a cosa serve? per vedere il massimale?
    Rispondi Citando Rispondi Citando
  6. 22-07-2010, 12:43 AM #6
    L'avatar di Teo86
    Teo86
    Teo86 non è collegato Larry Scott Ciclo di Massa
    Data Registrazione
    Nov 2004
    Messaggi
    2,791

    Predefinito

    per toglierti i dubbi, basta leggere il titolo del diario...

    Belle le singole zac, rapide
    Rispondi Citando Rispondi Citando
  7. 22-07-2010, 12:47 AM #7
    mc2
    mc2 non è collegato Mr Italia In Stretching
    Data Registrazione
    Jun 2010
    Messaggi
    199

    Predefinito

    teo hai ragione ma che vuol dire?! sn ignorante 10+
    Rispondi Citando Rispondi Citando
« Discussione Precedente | Discussione Successiva »

Discussioni Simili

  1. un POWERLIFTER in corsia - °°sOmOja°°'s Diary
    Di °°sOmOja°° nel forum Online Training Journal
    Risposte: 8216
    Ultimo Messaggio: 16-05-2016, 05:28 PM
  2. Video del Poppante PL Zacros
    Di zacros nel forum BodyBuilding Video, Libri e Riviste
    Risposte: 16
    Ultimo Messaggio: 17-07-2007, 06:19 PM
  3. *** Pianificazione allenamento per powerlifter e strongman: tips and tricks ***
    Di Corvette nel forum Programmazione e Pianificazione dell'Allenamento
    Risposte: 0
    Ultimo Messaggio: 19-03-2007, 07:42 PM
  4. Risposta di Mike Ruggiera (powerlifter) sull' uso degli elastici
    Di Corvette nel forum Strength's Related
    Risposte: 22
    Ultimo Messaggio: 01-11-2006, 08:53 PM
  5. Bodybuilder o Powerlifter?
    Di GOLD'S GYM nel forum Programmazione e Pianificazione dell'Allenamento
    Risposte: 25
    Ultimo Messaggio: 03-09-2004, 06:55 PM

Segnalibri

Permessi di Scrittura

  • Tu non puoi inviare nuove discussioni
  • Tu non puoi inviare risposte
  • Tu non puoi inviare allegati
  • Tu non puoi modificare i tuoi messaggi
  •  

Regole del Forum

Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
Links
BB Training : crea la tua scheda d'allenamento

Eicos : crea il tuo piano alimentare

La nostra newsletter
Unisciti a noi !
BBHomePage
Visita BBHomePage.com

Home