gli americani che ne sanno sempre una più del diavolo al nr. 1 della check list del gym idiot hanno in genere : "se i primi due esercizi della tua scheda sono curl e panca allora sei un gym idiot"
Non si riuscirà mai a far capire a un nabbo con le buone il concetto di spinta anabolica. Che allenare le gambe significa allenare i 2 muscoli più grandi di tutto il corpo che forniranno una spinta alla crescita che avrà effetti anche sul resto del corpo. No loro sono ancorati all'idea 1000 curl bicipiti enormi, 1000 situps addominali di fuori e via discorrendo.
Vallo a spiegare a uno che se fa squat stacchi e panca e poi bicipiti e tricipiti una volta a settimana cresce di più che allenare tutti i giorni i bicipiti. Come spiegare che il corpo reagisce di più allo stimolo alla crescita di 10kg di muscoli (tra gluteo e quadricipite) che non allenando una pallina da tennis (il bicipite)??
Io credo non si possa, ci devono sbattere il grugno perdere tempo, perdere 3 mesi, non mettere su mezzo chilo, poi si convincono che è perchè non prendono polveroni, poi li prendono e ancora non crescono e poi o smettono o si iscrivono in palestra e diventano improvvisamente "recettivi" ai consigli.
Così è l'esperienza è una brutta insegnante, perchè prima di mette alla prova e poi ti da la lezione"
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