Citazione Originariamente Scritto da Ale_fit.91 Visualizza Messaggio
secondo me per eliminare un po di grasso sull'addome e sui fianchi nn dovresti fare tutti questi "magheggi" ma soltanto mangiare meglio e fare tanti addominali, una corsa nn troppo pesante a fine allenamento di circa 20-30min. e mangiare bene tt qua :-)
Scusa ma secondo te gli addominali escono facendo gli esercizi per gli addominali e cardio? Queste sono teorie superatissime. E' la dieta ipocalorica a basso tenore ipoglucidico e ridotto tenore sodico a definire = far saltare fuori abs, cheto, metabolica, very low carb. Il cardio da solo serve solo a rendere più efficiente il sistema cardiocircolatorio ma con i grassi non centra nulla, ci sono pugili con una panza tanta che corrono 30km al giorno