vi ringrazio ancora siete molto gentili a rispondermi.... Comunque vi scrivo appunto per capire che direrzione prendere per riuscire a stabilizzarmi. E' vero che tutti lavoriamo però fare il pendolare è dura, io mi sveglio alle 5:45 tutti i giorni 2 ore e mezza di viaggio e sono in ufficio idem alla sera.... viaggio con i treni quindi potete immaginare che molte volte si ritarda e anche di parecchio...... Cmq siete stati utilissimi, se non vi scoccia vi aggiorno tra qualche settimana se ho migliorato il mio fisico con i vostri consigli, cmq tutti gentilissimi

Grazie