ho visto i video..per quello non capisco..ovvio ghisa ne devo comprare molta di più e son d'accordo ma per gli squat mi serve la barra e ce l'ho, lo stesso per gli stacchi..boh, guardando varie schede non mi sembrava si riducesse tutto a sti 3 esercizi, che poi immagino saranno scomposti in altri mille...e poi mi sembra molto gambe, quindi invece con questio allenamenti alleni tutto?