io, da esterno, solitamente consiglio: in base alla tua anzianità di allenamento (e quindi all'esperienza effettiva che hai fatto, al fatto che hai conosciuto come lavora e funziona il tuo corpo), che genere di approccio vuoi adottare all'allenamento?

in altre parole, osservando la tua 'carriera' da BodyBuilder, hai dedotto che lavori meglio con.....?