La dieta é pessima, troppo scarsa, il metabolismo viene rallentato anche se mangi troppo poco...ogni pasto deve avere una fonte proteica e devi inserire carboidrati a pranzo migliori del pane, come riso o pasta, prendi delle vitamine dopo i pasti, ti aiuteranno ad assimilare meglio ciò che mangi..
Inoltre sei in piedi per molte ore e prendere i mezzi mattina, sera, comporta un o stress che si aggiunge ad un allenamento forse troppo lungo...
Eliminare la corsa:non si dimagrisce...usi un macchinario cardio in paelstra o cambi l'allenamento usando un circuito ad alta intensità....