ciao
innanzitutto grazie per avermi risposto ho fatto il calcolo delle calorie
Colazione:356
spuntino: 50
pranzo: 258
spuntino: 45
biscoto calorico: 140
cena: 320
Non mi sembrano tante sono circa 1200 e calcolando che vado in palestra almeno 3 volte alla settimana e 2 vado a correre, mi sembra strano che aumento. C'è da dire però che ho fatto un periodo per motivi di lavoro che riuscivo a mangiare al mattino e alla sera mentre durante il giorno no. Forse è questa differenza da prima a adesso?

Grazie ancora