x Boromir Avevo 7,5 punti peccato che per un disguido con il mio centro documentale me ne ritrovo 7


Esercizi

stacco da terra classico 6x4@83 Rec. 2'
military press 5x5@33 Rec. 1'.30"
trazioni presa supina 5x3@BW Rec. 1'.30"
curl con bilanciere 4x8@24 Rec. 1'.30"

Commenti
Oggi pomeriggio sono andato in piscina, pur non avendo fatto nulla al ritorno mi sentivo stanchissimo!
Mi sono allenato con 29° in pale e più di 30° nella veranda dove faccio le trazioni.
Allenamento portato avanti a stento!