dieta massa: possibile oltre 4000kcal?

[Ezekius]

Tra l'altro un fattore da non trascurare è l'innalzamento incredibile del metabolismo che si ottiene con una dieta ipercalorica. Magari all'inizio ti bastano 3000kcal pre prendre peso e poi te ne servono più di 4000.

[UncleVin]

ma se io non mi vedo più aumentare, e alzo le calorie....non rischio che magari non è quella la soluzione?

[BIG10]

E' una questione di metabolismo che se viene sollecitato da una dieta ipercalorica si arriva ad una sorta di stallo dal quale bisogna inevitabilmente aumentare le calorie......non è che il tuo amico è passato da 2000 a 4000 calorie di botto.......io ad esempio verso settembre sono intorno alle 2500 poi nel periodo invernale vado mano a mano ad aumentare fino ad arrivare a 3500/3600, ovvio che se ci arrivi di botto è + il grasso del resto