la scheda mi piace parecchio, semplice e pesante
xò nel giorno B metterei prima le trazioni, poi gli stacchi ed infine il lento
Mr Olympia
Ciclo di Forza
la scheda mi piace parecchio, semplice e pesante
xò nel giorno B metterei prima le trazioni, poi gli stacchi ed infine il lento
por los pueblos que dejaron de ser libres,
por que la revolución es grande,
por el insurgente, que combate al marine,
por García Lorca, por Miguel Hernández,
por la belleza del fracaso,
por el oprimido, por el que esta preso,
por Pablo Neruda, por Pablo Picasso,
abajo el régimen, hay que tomar el congreso.
Mr Italia
In Warm-Up
le trazioni le ho messe dopo il lento perchè così le faccio con i muscoli un po' "riscaldati".
vorrei sapere se ci sono delle palestre da pl in sicilia, qua da me non c'è neanche il rack...
Eugen Sandow
Quasi Istruttore
io sono di messina e da me ci sono diverse palestre con un rackf
a palermo c'è almeno una (o 2) squadre di powerlifting ma credo facciano solo panca
sul sito della FIPL dovresti trovare le palestre affiliate
Mr Italia
In Warm-Up
purtroppo non c'è a palermo una palestra affiliata...
Eugen Sandow
Quasi Istruttore
ma c'è gente molto forte che si allena (perlomeno sulla panca piana)
Mr Italia
In Warm-Up
io cercavo una palestra dove mi insegnano a fare bene lo squat, gli stacchi e dove si fa anche pliometria
.jpg)
Larry Scott
Ciclo di Massa
prova ad andare alla ricerca di qualche palestra di pesistica olimpica, se non sbaglio in sicilia c'è un'ottima tradizione, ma piu di questo non so, anche perche il weightlifting è il nemico ahahahahah
la gravità è costante, io posso diventare piu forte
Permessi di Scrittura
Rispondi Citando
Segnalibri