Benissimo! Allora scalerò un po' sulle proteine (levando il latte come spuntino post allenamento e le uova a metà mattinata per prediligere frutta secca e Evo a cena). Comunque nel complesso sembra abbastanza funzionale? Inoltre gli Omega tre, me li sono comprati oggi della Optimum nutrition... spero siamo buoni come qualità e rapporto calorico. Quando dovrei integrarli?