Integratori + Dieta! Aiutatemi Perf!!!

[kt1993]

Ciao innanzitutto grz! questo è quello che mangio:
allora.
Mattina :
250 ml di latte + biscotti
h.10.30
succo di frutta e taralli

Pranzo
Pasta o riso
carne o pesce o uovo o formaggio
verdura
Frutta

Merenda
succo + biscotti

cena
uguale a pranzo

Può andare??

[Tersite]

no non può andare, se guardi i primi 10 post dietro questo torverai le stesse cose ripetute "n-tendente a infinito" volte
Mancano anzitutto le grammature, il contributo suddiviso per macronutrienti (carboidrati, proteine, grassi)
Manca il fabbisogno calorico, ovvero quanto il tuo corpo consuma. Questa soglia è fondamentale, sopra con un rapporto di macro di un certo tipo si fa massa, pulita o lorda a seconda delle esigenze, sotto quella soglia si fa definizione o dimagrimento

Scelta dei cibi pessima, cibi preconfezionati come biscotti e taralli e immagino che la pasta e il riso siano conditi Dio solo sa con cosa e la carne cotta chissà come
Più fonti dello stesso macronutriente nel medesimo pasto (riso/verdura/frutta o carne/formaggio)

Non solo non è una dieta ma anche come alimentazione è pessima.
Rileggiti un po' di post