alimentazione di ieri
ore 11.30
30gr whey
ore 13
130gr pasta + 15grana + 100gr carne
ore 16
70gr riso+10gr olio evo + 15gr grana + 150gr cotoletta
ore 16.45
gelato artigianale cono+2palline
ore 19.30
200gr carne + patate saltate (meta piatto)
ore 00
100gr pasta + grana [a casa di un mio amico] + 250ml succo frutta ace
ore 01.00
100gr fesa di tacchino
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