Kre-Alkalyn EFX

[Luca_]

Ciao ragazzi, volevo chiedervi una cosa. Devo assumere della creatina Kre-Alkalyn EFX post allenamento, 3 capsule. Il prodotto per me è nuovo e ho scoperto di non riuscire ad ingerire le capsule con l'acqua. Posso provare ad aprirle (dentro c'è della polvere, appunto) e mischiarle con le proteine ed acqua? C'è qualche effetto collaterale? Ringrazio ogni eventuale risposta.

[nikka]

La creatina è facilmente degradata dagli enzimi sia quelli dello stomaco sia quelli presenti nel sangue, quindi la capsula serve proprio a proteggere la polvere e far arrivare tutto il prodotto che ingerisci alle cellule muscolari. Potresti usare la creatina di nuova generazione (krea-genic) e la trovi anche in polvere perchè ha dei tamponi che la proteggono dagli enzimi, oppure usa tranquillamente la kre-Alkalyn ma non aprire la capsula.

[orudozac]

Potresti usare la creatina di nuova generazione (krea-genic) e la trovi anche in polvere perchè ha dei tamponi che la proteggono dagli enzimi, oppure usa tranquillamente la kre-Alkalyn ma non aprire la capsula.

Oppure prendi la banalissima creatina monoidrata in polvere in barattoli da mezzo chilo che ti durano mesi e ti salvano il portafoglio, visto che è da provare tutta questa miglioria della kre.

[JDietrich]

ciao orudozac, volevo dirti che, dopo anni che assumevo monoidrata, ora sono 2 anni che assumo kre-alkalyn e mi sono trovato molto bene, soprattutto er quanto rigurda la ritenzione idrica, che è molto minore, mentre l'aumento di forza è pari se non leggermente superiore alla monoidrata, quindi secondo me le migliorie ci sono eccome!

[orudozac]

Io sono per il rapporto qualità-prezzo.

[matteo80]

ragazzi ma mediamente quante capsule bisogna assumere al giorno? contate che io mi alleno 5 giorni a settimana, ovviamente su gruppi muscolari diversi