Prova a farne 3 invece di 6 per 2-3 mesi e vedi come risponde il tuo fisico. Troppo difficile da pensare eh?
Mr Italia
In Stretching
Prova a farne 3 invece di 6 per 2-3 mesi e vedi come risponde il tuo fisico. Troppo difficile da pensare eh?
Principiante
spit ma io ero convinto ancora prima di scriverlo il post...io volevo pareri...pareri se secondo voi si puo fare...se è piu difficile mantenere solo 3 pasti al gg..e specialmente se il corpo ne puo risentire visto ke si devono fare 3 pasti "abbondanti"....qst volevo sapere..mica volevo kissa cosa
PARERI SEMPLICI PARERI
e poi hai fatto benissimo a darmi qll risposte visto che ne ero ignaro e ti ringrazio..ora proverò. . al massimo vi farò sapere . .cmq voi come suddivireste il tt in 3 pasti?..mi potreste fare uno "skizzo"?
(siamo al periodo estivo e nn vorrei fare cagate pazzesche..magari ingrassando)
Mr Olympia
Ciclo di Forza
soluzione 1, mi fido di uno che scrive su un sito che mangiare 3 volte al giorno basta
soluzione 2 chiedo su un qualsiasi forum di bb dal pakistan al canada e leggerò che 3 pasti non li fa nessuno.
Bilancio? Scelgo la 1 perchè è la soluzione più COMODA.
Alla base di ogni richiesta di questo genere c'è sempre l'idea che esista un sistema per arrivare prima o per arrivare più facilmente all'obbiettivo, come se la via più facile i bber non la volessero.
Se esistesse un modo più semplice che farsi un c**o quadrato a tavola e in panca non credi che tutti i bber l'avrebbero adottato? Che siamo una banda di fessi che si diverte a soffrire e fare le cose nel modo più complicato?
I pareri li hai avuto l'idea è che i 3 pasti non sono soluzione praticabile da un punto di vista storico e statistico (ci si è mossi via da lì ritornarci non capisco come potrebbe essere una rivoluzione) e soprattutto scientifico per i motivi di cui sotto.
Il problema dei 3 pasti è per me un problema di lana caprina, se in massa dovessi condensare tutto quello che mangio in soli 3 pasti non riuscirei mai a mangiare tutto quello che devo lascerei parte degli alimenti nel piatto non avendo la possibilità e soprattutto l'intenzione di farmi venire uno stomaco delle dimensioni di una tanica da 5 litri, mi verrebbe poi un abbiocco postprandiale colossale perchè avrei per ore e ore il sangue tutto raccolto nello stomaco per digerire quantità enormi di cibo. Cosa che non accade con pasti frequenti e leggeri che impegnano molto meno l'organismo nella digestione e quindi incidono meno sulle prestazioni mentali e fisiche successive.
Della questione del metabolismo accellerato non mi curo affatto, anche perchè il metabolismo non accellera e non è veloce o lento il metabolismo è un dato.
La questione dell'alimentazione e del metabolismo è vecchia, i pasti non influenzano il metabolismo al limite influenzano la termogenesi alimentare. Il metabolismo, quello propriamente detto ovvero quello basale, non varia di certo perchè faccio merenda e spuntino...
Sulla paura di ingrassare... si ingrassa in regime ipercalorico, non ha alcuna rilevanza il tipo di alimenti, il loro rapporto o il numero di pasti. Se sto sopra la soglia di mantenimento cresco (bene o male è un altro paio di maniche) se sto sotto perdo peso.
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Larry Scott
Ciclo di Massa
Ma é propiro questo il problema, chiedi pareri , ti vengono dati e poi ci propini amici con fisici da dio che fanno 3 pasti, ma l' ha detto una federazione serissima...capito il punto?Originariamente Scritto da iKeR
Sergio Oliva
In Pre Gara
mi rivolgo all'utente iKeR: TU NON SEI COME LUI, LUI NON E' COME TE.
in altre parole non bisogna mai fare paragoni e pensare ''se lui raccoglie 100, anch'io raccoglierò 100''. se così fosse, non avrebbe senso la figura del nutrizionista, del personal trainer e di altri esperti specializzati di singoli casi.
comunque, per non ripetere lo stesso discorso per l'ennesima volta, mi accodo anch'io al consiglio di Abbath: prova e vedrai.
PET SHOP BOYS: the world's most successful duo
Mr Italia
In Stretching
Io su una cosa mi trovo perfettamente d'accordo...........con il punto 5 !!!
Mr Italia
In Stretching
Scherzi a parte.......mi trovo d'accordo con chi dice che in una dieta di 3500 calorie è difficilissimo concentrare in 3 pasti il tutto se non quasi impossibile......!! Ma poi dico per uno che vive questo sport con passione è così difficile portarsi dietro un panino o una mela ??
Larry Scott
Ciclo di Massa
Beh, l' alimentazione per un body builder non é mai una scocciatura...il bber sa che é proprio da lì che parte la costruzione del suo fisico...
Poi magari mangiare pranzi e cene da 1000 calorie l'uno più il "frullato anabolico" subito dopo come dessert (e cito l'articolo) va bene per uno che sta a casa senza fare niente, ma se capita a me e dopo ho una riunione di lavoro svomitazzo tutto sul tavolo
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