forse questa puo essere la soluzione ai miei problemi . .??

[iKeR]

ragazzi girovagando sul web ho trovato qst pagina dove un ( a quanto pare ) famoso bodybuilder parla del suo allenamento e dieta. . . oora siccome per problemi miei personali non riesco a fare 6 pasti al gg..anche per il fatto di aver compiuto numerevoli figuracce con la mia raga...scuse del tipo " non posso venire perchè ecc cc..." oppure tesoro scusa un attimo ma se andiamo là mi devo portare 2 spuntini quindi nn saprei" e cose del genere mi sono letteralmente sufato. . .ho pensato di lasciare tutto ( e dico tutto) solo x qst motivazione..ma poi ho trovato questo-->http://www.nbfi.it/articoli/33.cfm e ho pensato ke sia la soluzione a tutto...voi cosa dite? tre pasti al giorno abbondanti si possono fare senza problemi? i riusultati sono gli stessi?..ce il rischio forse di ingrassare ma cissenefrega alla fine massa muscolare= ingroassare..e arrivato al periodo estivo si puo ridurre il tutto....cmq lascio la parola a voi

[iKeR]

leggete tutto e fatemi sapere...vi ringrazio!

[Spitfire]

Il titolo dell' articolo dice tutto:vecchia scuola.
Oggi si sono fatti enormi passi per quanto riguarda la nutrizione che alcunio articoli sono un pò sorpassati...
Il metabolismo va accellerato per poter bruciare grasso e fornire costantemente tutti i macro di cui ha bisongo per "alimentarsi"...
Ovviamente il mio pensiero finale é sempre quello di provare le cose su se stessi, potrebbe funzionare o no...io sono aumentato di massa in alcuni periodi con diete low carb..che dire, provare e provare anche perché solo cosi swi può poi consigliare agli altri cosa fare..
Una piccola nota va messa in rilievo, Jay Robb non é il body builder di colore nella foto eh!Quello é Melvin Anthony....Jay RObb é molto molto molto più secchetto....In effetti se quelli sono i risultati della sua dieta per la massa....

[orudozac]

tre pasti al giorno abbondanti si possono fare senza problemi?

Ho letto recentemente degli argomenti che contestavano che i 6 pasti al giorno contro i 3 siano più efficaci, ma nel tuo caso mi sa di sega mentale.

[Spitfire]

Occorre fare anche una riflessione, ognuno ha le sue opinioni, ognuno deve riempire la pagine delle riviste ed aggiornare le pagine web, a volte la stessa testata 2 mesi prima ti consigli di fare cardio prima dei pesi e 2 mesi dopo ti afferma che va sempre fatto dopo...
RIpeto: secondo me se uno é "stuzzicato" può provare...
Il discorso dei 3 past rallenta il metabolismo é vero, però trovo che fare dei pasti così pesanti enormi, addirittura frullato "anabolico" dopo ognuno dei 3 pasti credo sia a livello di praticità e di vita attiva molto meno gestibile dal mangiarsi una barretta od un mezzo panino col tacchino a metà mattina...
Dalla serie "ma quanno te alzi più dalla tavola...?"

[iKeR]

"quanno te alzi"??...beeh xo una volta alzato da tavola puoi andare dove ti pare...un pomeriggio libero senza portare buste e contenitori daper tutto PER ME significano tante cose...e poi ragà si è fatta una ricerca recentemente da una federazione "seria" dove spiegano e fanno vedere concretamente che il fatto del metabolismo accellerato è una cagata pazzesca.. . .se lo trovo vi posto il post


pS cmq vlv solo chiedervi se 3 pasti al gg "affaticano" secondo voi di piu dei 6 piccoli pasti.....ovviamente per affaticare intendo gli organi interni....sicuramente mentalmente i 6 pasti A ME affaticano di piu dei 3



PSS in qnt ai risultati vi posso assicurare che si vedono..forse anche meglio dei 6...ce un mio amico che segue la dieta dei 3 e ha un fisico da dio credetemi...molti BB che praticano da piu tempo di lui sono "indietro" fisicamente parlando..si ok potrà avere una genetica favorevole..ma io voglio credere che nn è solo genetica...lascio la parola a voi

[Spitfire]

Ecco il solito utente che chiede consigli, e poi quando arrivano che succede?le stesse cose..."io preferisco cosi.." " Io vedo i risultati" "il mio amico ha un fisico pazzesco..."
Se siete cosi convinti dei vostri metodi (e non c'é nulla di male in questo) ma che c+++o chiedete consigli? per quale scopo, vorrei sapere...che palle...
Un appunto é doveroso: BASTA con queste federazioni natural che sparano a zero però al momento di pubblicizzare le loro riviste o siti non esitano ad usare foto di partecipanti al Olympia...basta.

[Abbath]

Prova a farne 3 invece di 6 per 2-3 mesi e vedi come risponde il tuo fisico. Troppo difficile da pensare eh?