NastChris ti ringrazio per la cortesia con la quale ti sei rivolto.
Io voglio essere consigliato nell' ottica del BB ovviamente ma sinceramente senza strafare. Io credo che si possano avere dei buoni risultati in termini di massa e forza anche con un'alimentazione equilibrata (intendo quella mediterranea) con un piccolo aumento dei macronutrimenti o anche con un alimentazione iperproteica ma meno precisa diciamo...
Io faccio tesoro dei vostri consigli ma vi chiedo anche un' alternativa agli stessi se non li trovo adatti a me.
Sinceramente non ce la faccio a mangiare le uova di mattina e vi ho chiesto un' alternativa!ditemi cosa ho sbagliato per essere trattato in questo modo...