Sedute dinamiche in multifrequenza.

[robespierre]

beh, un principiante potrebbe usare % un pò + alte però.
nelle sedute ''leggere'' potresti fare anche un mav

[°°sOmOja°°]

le % contano relativamente, se fai dinamici quello che conta è la velocità
se non sei abituato ad essere DINAMICO, anche se sei principiante dovrai usare obbligatoriamente delle basse % per riuscire nell'intento.
con l'esperienza si riesce ad essere dinamici utilizzando % di carico progressivamente + alte anche se questo comporta ovviamente uno stress maggiore

[abacus]

si effettivamente la dinamicità è un concetto abbastanza sconosciuto per me, meglio partire bassini e concentrarsi molto sulla tecnica d'esecuzione(senza crisi da prestazione, visto il carico basso!)