salve mi presento e chiedo gentilmente un parere un consiglio vi ringrazzionsi da ora

[ironcassius]

scusate ho usato le maiuscole per darle formalità , comq su di me , sono alto 1 , 74 , peso 67 kg..... ho praticato due anni puggilato , per un pò thay box , all università dove stavo prima ero nel gruppo di pesistica olimpica ..... mi alleno da quando ero piccolo arrangiandomi come pote è una vera passione il mio abiettivo primario è raggiungera ma massima forza fisica che la mia genetica mi consente cercando di mantenere velocità ed elasticita in primis , in secondo luogo vorrei anche aumentare un po di massa e giustamente come tutti avere un bel corpo ....lo so non è poco ma so che in questo forum ci sono molti campioni che mi sapranno aiutare gentilmente

[djdo]

L'idea di allenarsi 6 giorni la settimana non è proprio esaltante per me, inoltre alcuni esercizi sono incomprensibili... Tra l'altro anche la scelta delle serieXreps non la condivido molto... Poi non si capiscono i tuoi obiettivi: vuoi fare un lavoro complementare al pugilato? Poi se riesci a scrivere come Dio comanda sarebbe molto di aiuto

[ironcassius]

scusate per gli errori di battitura mi capitano sempre e non amo rileggere ..... io non mi alleno sei giorni a settimana .... mi alenno ad intervalli di un giorno e arrivato alla sesta seduta mi fermo per due giorni .... se mi scrivete gli esercizzi che non capite provero a spiegarli , il mio istruttore di pugilato non era giovanissimo e non ci diceva la terminologia esatta degli esercizi ma è stato cmpione europeo welter , molti esercizi della seduta del secondo giorno me li ha insegnati lui ...... purtroppo non posso fare incontri per un pò per via di problemi legali .... ma il mio obiettivo comq non è legato solo al pugilato voglio sviluppare la massiam potenza che mi è consentita viluppare dal mio corpo .... mi alleno in maniera dura e senza aiuto arrivando alla fine di ogni serie stremaato anche se sto attento molto all esecuzione per non aver problemi alla schiena e ottimizzare i risultati ...

[djdo]

Non hai più la possibilità di essere seguito dal tuo istruttore? Comunque per quello che chiedi bisognerebbe seguire un allenamento incentrato alla forza ma poi non so che effettivi benefici porti al pugilato, per quello ti ho fatto quella domanda.