tutte queste presenze mi fanno commuovere
@Mancino: se ricordo bene di squat hai qualcosa in più di 100kg, quindi (visto il tuo andazzo) basta che scendi di peso a 55kg(ti manca poco) e il gioco è fatto: ecco i 2bw eheheheh
@lipidi: oggi panca e venerdì dl!
@abbath: cercherò di controllare di più la negativa, anche se purtroppo non avevo mai maneggiato più di 120 nello squat, e ovviamente sono rimasto un po' oppresso dal peso del bilanciere(infatti ho fatto molta fatica anche nel tenerlo con le mani!)
Per la respirazione ci dovrei essere...
comunque hai ragione, è molto gratificante avere questi incrementi tangibili: quelli in massa poi ci sono ugualmente se si mangia a dovere(cosa che purtroppo io in questo periodo riesco a far poco, quantitativamente parlando...ma qui entra in gioco anche il mio maledetto metabolismo-scheggia)
ps: comunque la sensazione di solidità di bilanciere e rack nei 145 di squat non era un granchè... il bilanciere poi si piegava... forse tra un po' cercherò di passare ai 50mm(devo anche riuscire a vendere la ghisa con foro da 25mm)
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