curiosita

[St3]

spitfire io nn vogli oun fisico grossissimo da culturista, io faccio arti marziali cio che cerco di ottenere e solo un fisico scolpito non troppo grosso.

[Spitfire]

Non c'entra niente, anche se non vuoi essere un profesisonista IFbb ci sono dei principi di allenamento che non possono essere dimenticati, per esempio se ti alleni troppo il testosterone si abbassa e né ti asciughi né cresci...
Poi scusa sei tu che hai aperto il post perché non avevi progressi...