djdo anche io avevo pensato di togliere il rematore.. XD Thanks!

Per i pomodori invece, se te ne avanzano mandali pure che qui si è golosi!

Tornando a discorsi seri... L'idea di provare il 6x4 mi stuzzica e non poco, anche perché mi garantirebbe un incremento di forza, vero?
Per adesso vedo come mi trovo facendo i bicipiti il giorno dei dorsali, però inserendo lo stacco. Se vedo che alla fine sono troppo stanco e non rendo, cercherò di limare seguendo le tue istruzioni.nel caso, terrei lo stacco a 6x4, le trazioni a 4x6, e pulley magari 3x10. La panca perché proprio dopo lo stacco essendo un richiamo al petto? Quindi Panca 6x2/3?
Dimenticavo...
Grazie!