Ok. Secondo me, come torno a ripetere, 2,01 è un pò altino, soprattutto se si inizia da 0: secondo me è meglio iniziare sottostimando, però ognuno la pensa come vuole. Per me un 1,8 (dato da 1,4 dell'attività, 1,1 dalla termogenesi e 1,2 per una dieta da massa) potrebbe essere un valore migliore. Poi, come ti ho già detto, se senti un nutrizionista vai sul sicuro