nessuno?
Mr Italia
In Stretching
nessuno?
Master Olympia
Ciclo di Massa
Sì un dietologo sarebbe la migliore soluzione. Comunque ti ho scritto qualcosina anche nel thread che hai postato in sezione Integratori
Mr Italia
In Stretching
per fortuna te che mi dai una mano, agli altri pesa scrivere
quindi dici che se vado da un dietologo, anche quelli dell ospedale mi faranno una dieta giusta?
perche non vorrei che mi mettano solo 0.5 di proteine al gg per kg dato che dicono che fanno male... l unico mio dubbio è questo, perche penso che sono piu orientati a una dieta dimagrante che a una sportiva, ma ci posso sempre provare
Master Olympia
Ciclo di Massa
Un dietologo è sempre un dietologo sia che lavori in un ospedale sia che abbia uno studio privato... Poi quello che fa davvero la differenza è la persona e non certo il posto in cui lavora. Poi basta che tu sia chiaro nella tua richiesta e credo/spero ti troverai soddisfatto.
Master Olympia
Ciclo di Massa
Non so di che libro tu stia parlando ma direi che 2.01 mi sembra al quanto alto... Studi o lavori? E se lavori che fai? Vai 4gg in palestra? Fai altro nel tempo libero che ti faccia bruciare kcal (che so bici, jogging, calcio, zapping...)?Originariamente Scritto da mc2
Mr Italia
In Stretching
il libro si chiama scienza dell'alimentazione
studio e lavoro, faccio il cuoco e vado in palestra 4 gg alla settimana per un ora e 45 max 2 orette e un quarto quando ci abbino un po di cardio, nel tempo libero niente solo palestra e qualche corsetta ogni tanto
Master Olympia
Ciclo di Massa
Ok. Secondo me, come torno a ripetere, 2,01 è un pò altino, soprattutto se si inizia da 0: secondo me è meglio iniziare sottostimando, però ognuno la pensa come vuole. Per me un 1,8 (dato da 1,4 dell'attività, 1,1 dalla termogenesi e 1,2 per una dieta da massa) potrebbe essere un valore migliore. Poi, come ti ho già detto, se senti un nutrizionista vai sul sicuro
NON sono nè un medico, nè un PT, nè un dietologo, nè una qualsiasi altra forma di professionista che eserciti un'attività attinente con le tematiche trattate da questo forum. Quello che dico è solo la mia modesta opinione spesso NON supportata da basi scientifiche solide. Prendete quindi tutto quello che dico semplicemente come una mia opinione e non come una verità assoulta e non stancatevi mai di ricercare il vostro problema anche da altre fonti e sentire altri pareri. Se avete dei dubbi/perplessità/commenti su quello che scrivo c'è il mio contatto msn oppure mandatemi un mp, per tutto il resto ci sono i moderatori.
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