Polsini di rinforzo

[User_del85404]

A me interessa sapere se esiste qualcosa anche per i gomiti. Più che altro nella prevenzione di infortuni quanto effettivamente sono utili?

[°°sOmOja°°]

non esattamente
i polsini possono essere utilizzati come modulanti il carico se sei già infiammato (e quindi per evitare di interrompere gli allenamenti) oppure per ridurre lo stress sul polso quando usi grossi carichi ma non andrebbero utilizzati su base costante perchè creano un anello debole (e quindi un punto di facile rottura) in questo senso possono aiutare a prevenire gli infortuni (io ad esempio mi infiammerei i polsi se facessi panca 3xWeek + squat pesante senza mai usare i polsini) ma valgono le stesse considerazioni fatte in altre sedi per la cintura

esistono dei tutori per i gomiti con funzione simile ma andrebbero usati soprattutto se hai già un problema e non puoi interrompere gli allenamenti
in ogni caso la riduzione del carico sarebbe preferibile

[User_del85404]

Grazie

[Matts]

Molto interessante. Qual'è la posizione migliore quindi per i polsini con banda elastica? più o meno dovrebbe essere come in questa foto qui sotto, quindi non completamente sopra il radio e l'ulna ma il più possibile sopra il polso, esatto? possono presentarsi dei problemi se i polsini vengono stretti troppo durante gli esercizi?

[Matts]

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