Diario di TheIron

[TheIron]

Stanmchissimo per qualche particolare motivo? E' un periodo di stress o cominci ad accusare la stanchezza?
Osservavo il calf, 15 rip a peso corporeo le vedo poco fruttuose sai... ci vorrebbe un bel sovraccarico e una decina di rip, anche perché a peso corporeo è un controsenso (se fai una corsetta i polpacci a turno spingono in alto l'intero peso del corpo, paragonato a questo il calf è acqua fresca).
Sta funzionando l'accumulo dello stacco?

stanco perchè sto facendo un corso intensivo di 8h al giorno da 10 giorni
l'allenamento non mi stressa perchè ho i carichi impostati nel limite tecnico.. piùttosto mi annoia dato che sono 2 mesi che faccio sempre le stesse cose

per il calf mi sa che sono proprio scarso allora dato che sento tirare molto anche a bw... comunque seguirò il tuo consiglio e passerò a 10 rep

nello stacco funziona perchè la tecnica migliora.. sono squat e in particolare la panca che non ne vogliono sapere e fin quando non li sistemo spike non mi cambierà la scheda e non mi farà lavorare seriamente.

[Mancino]

ciao Iron!
mi sono perso un passaggio,chi è "spike" ?

[Yashiro]

E' un utente di un altro forum (FU)