Citazione Originariamente Scritto da °°sOmOja°° Visualizza Messaggio
si yashi, probabilmente con l'esercizio
non penso che il tuo sia un problema di carenza muscolare quanto di attivazione non ottimale

probabilmente con un periodo di allenamento basato su panca con fermo e cura dell'esecuzione (tra il 70% e l'85% soprattutto) potresti raggiungere una maggiore intesa con il movimento
non so se elimineresti il problema della vibrazione ma di sicuro ti sentiresti + sicuro di te quando testi un massimale
Ecco, proprio lì sta il barbatrucco.... in panca e stacco troppo spesso spingo troppo senza una base valida d'allenamento....invece di squat mi ci alleno sempre (o mi ci sono allenato) in varie forme e volumi.