Sta settimana di scarico non passa più... Infatti ieri non mi son trattenuto e son dovuto per forza andare in palestra... Che liberazione! Ci voleva davvero! Anche se poi non ho fatto chissachè ma non ce la facevo a stare a casa dopo la figuraccia dell'Italia e dopo quasi una settimana passata a poltrire...
Addominali vari
3x2x15 rest 30''
Hypers 2'' p.c.
2x10 rest 1'
Corsa
12'+12'+12' fascia lipo 72% (5,5)
P.S: Poi mi sembra di aver capito come si dica "con fermo"Peak contraction, no? Son troppo il migliore
Rispondi Citando
Segnalibri