ehi nn c'e piu nessuno disposto a darmi una mano e togliermi qualche dubbio???
Mr Italia
In Warm-Up
ehi nn c'e piu nessuno disposto a darmi una mano e togliermi qualche dubbio???
Master Olympia
Ciclo di Massa
Sistema la scheda come ti è stato consigliato, poi passiamo a vedere gli esercizi...
Per gli avambracci non è necessario un allenamento mirato.
Sergio Oliva
In Pre Gara
troppa roba e troppa a caso! per esempio gli avambracci: sono già ampiamente sollecitati in ogni momento in cui ''prendiamo qualcosa'': non ha alcun senso allenarli con presa prona e supina.
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Permessi di Scrittura
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