Citazione Originariamente Scritto da Spitfire Visualizza Messaggio
Una buona base, però un pò pochini i progressi per 2 anni di allenamento...forse eri magrissimo...

beh diciamo che solo 1 anno di allenamento è stato fatto seguendo una dieta proteica, ma comunque senza nessuna pianificazione massa/definizione determinata.Diciamo che da 1 anno a questa parte ho cercato di introdurre un quantitativo di proteine sufficiente,senza tuttavia una dieta ben precisa e rigorosa.
Il mio tipo di fisico ideale comunque non è alla coleman,al limite limite ( secondo me è gia troppo grosso,nonche troppo steroidato) alla greg plitt..