Il cardio a fine wo lo potresti evitare nel giorno del gruppo carente....per il resto, volere è potere.....

imho cardio la mattina e pomeriggio pesi non è il top! Individua il tuo gruppo carente ed evita di farlo nel post, per il resto stringi i denti e fallo nel post...questo è l'unico consiglio che mi sento di darti!!