a dire il vero ho preso spunto da una scheda ke facevo circa 1 anno fa...poi nn ricordo se avevo copiato quella di they...cmq la scheda può andare???e poi meglio croci o butterfly???
Principiante
a dire il vero ho preso spunto da una scheda ke facevo circa 1 anno fa...poi nn ricordo se avevo copiato quella di they...cmq la scheda può andare???e poi meglio croci o butterfly???
Sergio Oliva
In Pre Gara
riconfermo la mia impressione: mi pare una copia della scheda They. i recuperi come li gestisci?
come mai comunque sei orientato sulla fullbody 2x week?
PET SHOP BOYS: the world's most successful duo
Principiante
bè dai se la they è così famosa vuol dire ke nn è male cm scheda...cmq questa scelta xke m ricordo ke l'anno scorso in estate coin questa ho avuto buoni risultati quindi volevo riprovare...
ps:grz 1000 x le risposte velocissime nastyChris
Principiante
x i recuperi faccio 1 min e mezzo tra ogi serie e 3 minuti tra ogni esercizio cioè il tempo x cambiare i carichi...
Sergio Oliva
In Pre Gara
se ci fai caso viaggi su ripetizioni medio-basse: i recuperi dovranno essere abbastanza 'corposi'...la schedaThey teneva recuperi sostanziosi, dai 3 ai 5 minuti anche
PET SHOP BOYS: the world's most successful duo
Principiante
quindi dai 3 ai 5 minuti???allora posso usare massimali a ogni serie???
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Mr Olympia
Ciclo di Forza
Ehm..rileggi qualche definizione su Google va..Originariamente Scritto da naboni
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