ei lipidiman ho visto i video, per la verità lo squat da quella angolazione non è chiarissimo, l'unica cosa che mi sento di consigliarti è di posizionare il bilanciere più in basso sul rack perchè per staccare invece di spingere con le gambe sollevi le spalle.

per lo stacco sollevi prima il sedere, non lo fai sempre (il 3 video è meglio del secondo), prova a leggerti l'articolo che ha postato Paolo in questi giorni nella sezione Powerlifting

il braccio non mi sembra affatto male! a quanto stai?