sono d'accordissimo sul fatto della dieta.. infatti sono scolpito in modo indegerrimo...

Comenque mi chiedevo.... se passo dalle attuali 3x8 a 5x8 ( carico intorno al 80-82 % del massimale eseguito il più lentamente possibile ) potrei avere una concentrazione del lavoro su forza e MASSA ??? o sbaglio ?