Cosa e quando mangiare prima dell'allenamento con i pesi?

[johnny mannaia]

no io mangio le pro in polvere con il latte e un frutto un'ora o un'ora e mezza prima di allenarmi,mentre mezz'ora prima prendo gli aminoacidi,mangiare e poi andare subito ad allenarsi non conviene

[angrobale]

Io invece delle pastiglie che incasinano il fegato mi prendo una bustina di Integratore in gel solo che li acquisto dagli Stati Uniti e poi Oltre che usarli per allenarmi mi pagano anche per usarli non è meraviglioso?hanno tutte le certificazioni Anti dopping hlf a livello mondiale,e stò da dio ahahahah!! se ti interessano fammi un fischio. Ciaò

n.b. Pochi li conoscono sai siamo in Italia!!!

[Ten. Kawalsky]

boia vecchio...meno male che hai editato per errori ortografici...ne conto un'altra decina...e cmq...fai sapere pure a noi come si chiamano questi integratori americani, che siamo curiosi

[Damocle]

A parte che non credo a ciarlatani che vengono a vendermi il fisico...
Intendevo alimenti non integratori...

[NastyChris]

scusami, ma mi pare che l'articolo che hai letto ''cosa quando perchè'' ti abbia consigliato le fonti idonee

[Tersite]

Io invece delle pastiglie che incasinano il fegato mi prendo una bustina di Integratore in gel solo che li acquisto dagli Stati Uniti e poi Oltre che usarli per allenarmi mi pagano anche per usarli non è meraviglioso?hanno tutte le certificazioni Anti dopping hlf a livello mondiale,e stò da dio ahahahah!! se ti interessano fammi un fischio. Ciaò

n.b. Pochi li conoscono sai siamo in Italia!!!

Si perchè adesso i bcaa in compresse incasinano il fegato... tenuto conto che li si prende proprio perchè coinvolgono poco il metabolismo epatico e vengono impiegati immediatamente dove servono... a livello muscolare...
Invece la roba americana!!! QUella si ragazzi. Calcolando che metà dei farmaci americani in europa non te li fanno usare perchè dannosi (vedi gli ormoni gh che rifilano ai bovini e si ritrovano nella bistecca...)

Comunque l'Integratore (mi raccomando con la I maiuscola perchè è 'mericano) vorrei proprio sapere cos'è.
Ti pagano per usarlo? Cosa fai la cavia volontaria in Svizzera per le case farmaceutiche?
Se c'è una cosa in cui gli USA non sono da copiare è la tendenza alla farmaco dipendenza, alla ricerca di prodotti di sintesi e in generale la tendenza a credere che se vicino alla scatola c'è il faccione di Big Ron o di qualche altro pro il prodotto è buono.
Poi capirai sarà l'ennesima boiata in glicole polietilenico

[Bodystar]

Bè guarda io non sono un professionista però navigando in internet ho trovato un frullato da prendere 1/2- 1 ora prima dell'allenamento e trovo sia utile anche se io l'ho "ridotto" un pò perchè mi sembrava un pò troppo pesante.
- 125 ml di latte di soia
- 1 cucchiaino di cacao amaro
- 1 cucchiaino di zucchero (meglio se di canna)
- 1 banana
- 2 albumi
- 1 tuorlo.
Frulla tutto e bevi =)

[Damocle]

Bè guarda io non sono un professionista però navigando in internet ho trovato un frullato da prendere 1/2- 1 ora prima dell'allenamento e trovo sia utile anche se io l'ho "ridotto" un pò perchè mi sembrava un pò troppo pesante.
- 125 ml di latte di soia
- 1 cucchiaino di cacao amaro
- 1 cucchiaino di zucchero (meglio se di canna)
- 1 banana
- 2 albumi
- 1 tuorlo.
Frulla tutto e bevi =)

Grazie...provero'

[Tersite]

ancora con sto beverone con le uova ??
se frulli prima cuoci gli albumi e del tuorlo puoi anche farne a meno.

[bbhomepage]

Basta con questi frullati, ESISTE LA DIETA, OVVERO UN'ALIMENTAZIONE GIONALIERA DA SEGUIRE, non alimenti singoli o pasti singoli in un certo momento del giorno
https://www.bbhomepage.com/forum/sho...frullato+tozzi