il pasto prima del workout (allenamento) ricopre un ruolo importante, in quanto fornisce l'energia che impiegheremo nei nostri allenamenti.
cosa mangiare? quando mangiare? il forum è pieno di queste informazioni...basta fare una piccola ricerca e troverai tonnellate di articoli.

la premessa che mi urge fare è la seguente: come ogni pasto, anche il pre workout deve RIENTRARE nei parametri della dieta