Scusate ma con questo piramidale al contrario, portando a cedimento tutte le serie, non si lavora sull'ipertrofia?
Scusate ma con questo piramidale al contrario, portando a cedimento tutte le serie, non si lavora sull'ipertrofia?
Veramente no.
Per un lavoro di ipertrofia sarebbe preferibile salire con il peso, anche di poco...
si ma a me chi me da na manoooooooooooooooooooooooo![]()
Mettere su massa localizzata nel petto e perdere al tempo stesso massa grassa è impossibile, ecco perchè non ti si da una mano. Riformula i tuoi obiettivi e vedrai che la mano arriva.
non devo mette massa...devo definire i muscoli e snelli i fianchi...aiutandomi con la dieta...
Allora non è aiutandoti... La definizione è solo dieta! Consiglio una dieta low carb.
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