HELP definizione e dimagrimento

[Nickeva]

Scusate ma con questo piramidale al contrario, portando a cedimento tutte le serie, non si lavora sull'ipertrofia?

[Spitfire]

Veramente no.
Per un lavoro di ipertrofia sarebbe preferibile salire con il peso, anche di poco...

[Nickeva]

Veramente no.
Per un lavoro di ipertrofia sarebbe preferibile salire con il peso, anche di poco...

Bè giusto, dimenticavo il carico decrescente, ho fatto confusione

[gouken]

si ma a me chi me da na manoooooooooooooooooooooooo

[Nickeva]

Mettere su massa localizzata nel petto e perdere al tempo stesso massa grassa è impossibile, ecco perchè non ti si da una mano. Riformula i tuoi obiettivi e vedrai che la mano arriva.

[gouken]

non devo mette massa...devo definire i muscoli e snelli i fianchi...aiutandomi con la dieta...

[Nickeva]

Allora non è aiutandoti... La definizione è solo dieta! Consiglio una dieta low carb.