no lascia gli amino uguali.
no se non riesci a mangiare carne ti prendi una simmentahl o manzotin o tonno insomma una scatoletta è preferibile ma propri se sei impossibilitato allora vada x le whey ma non come pre bed
ciao
Mr Italia
In Stretching
no lascia gli amino uguali.
no se non riesci a mangiare carne ti prendi una simmentahl o manzotin o tonno insomma una scatoletta è preferibile ma propri se sei impossibilitato allora vada x le whey ma non come pre bed
ciao
Principiante
Grazie!
Principiante
Rieccomi qui due mesi dopo. Sono riuscito ad aumentare di circa 2kg passando quindi da 74 a 76kg circa. E' un buon risultato secondo voi l'aumento di 1kg al mese? Ho appena finito anche le whey e sto per ordinarle di nuovo. Un altra cosa: tempo fà feci le analisi del sangue e il medico mi prescrisse il be-total plus perchè dalle analisi capiva che mangiavo troppa poca carne (globuli rossi troppo grandi mi sembra). Ho finito la scatola da 20 compresse, il mio trainer mi ha suggerito di prenderne un altra scatola. Secondo voi?
Principiante
Riprendo questa discussione per aggiornarvi...
Ad oggi dopo aver aumentato il peso di circa 2kg sto tornando a perderli di nuovo...al momento ho già perso 1kg...
Mi alleno con impegno e riposo a sufficienza ma probabilmente non seguo un allenamento corretto e inoltre la dieta, dovendo dipendere dalla cucina di mia madre...la riesco a seguire diciamo al 70% perchè è impossibile a mio avviso dopo 6 mesi mettere a stento 2kg e iniziare anche a perderli. Adesso sto per cambiare di nuovo scheda di allenamento anche se con il caldo che inizia a farsi sentire devo per forza ridurre l'intensità dell'allenamento. Inoltre ho finito la seconda confezione consecutiva di pro. Come mi devo comportare? Se potete rispondete anche al mio post precedente che parla di un altro guaio...la carenza di vitamine...in particolare la b12. Grazie!
Master Olympia
Ciclo di Massa
Se il tuo medico ti ha prescritto qualcosa evidentemente ne hai bisogno e nessuno qui penso andrà contro questa decisione visto che si sta parlando del tuo medico e non del cartomante della tv...
Per il resto, se non riesci a seguire la dieta nella sua totalità, è logico aspettarsi dei risultati non proprio entusiasmanti. Se vedi che perdi peso l'unica è aumentare le kcal e vedere come il tuo corpo reagisce.
Principiante
Beh se è per questo il medico mi ha anche detto che non devo prendere le proteine in polvere...del medico di base non mi sono mai fidato e mai lo farò...preferisco parlare con gente specializzata. Poi cmq ho detto che ho seguito ciò che mi ha detto il medico e ho assunto il be-total plus e siccome mi è finito volevo sapere se posso continuare l'integrazione con il be-total o con qualcosa di più benefico. Nella dieta non riesco a seguire alcune cose come lo spuntino a metà mattina o prenanna oppure la carne la prendo solo a pranzo o a cena e va bene che mi dimostriate che così facendo non posso aumentare di peso...ma che lo perda addirittura mi sembra assurdo.
Principiante
Up
Mr Olympia
Ciclo di Forza
la medicina deve essere prudente per natura, le proteine in polvere come molte sostanze, sono uno strumento che è facile usare male, pechè è facile esagerare e raggiungere dosi eccessive rispetto al fabbisogno nella convinzione che siano quelle a far crescere i muscoli.
Comunque se hai una storia pregressa di problemi metabolici sarebbe il caso che prima di fare una dieta fai da te consultassi davvero un paio di specialisti
Principiante
Si certo, ma una cosa è indicarmi delle dosi consigliati in base alla mia dieta e una cosa è dire "no, ne assumi troppe" dopo che gli ho detto che assumevo circa 30gr al giorno in polvere...Potrei rivolgermi ad un nutrizionista o a chi altro?
Permessi di Scrittura
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