Riprendo questa discussione per aggiornarvi...
Ad oggi dopo aver aumentato il peso di circa 2kg sto tornando a perderli di nuovo...al momento ho già perso 1kg...
Mi alleno con impegno e riposo a sufficienza ma probabilmente non seguo un allenamento corretto e inoltre la dieta, dovendo dipendere dalla cucina di mia madre...la riesco a seguire diciamo al 70% perchè è impossibile a mio avviso dopo 6 mesi mettere a stento 2kg e iniziare anche a perderli. Adesso sto per cambiare di nuovo scheda di allenamento anche se con il caldo che inizia a farsi sentire devo per forza ridurre l'intensità dell'allenamento. Inoltre ho finito la seconda confezione consecutiva di pro. Come mi devo comportare? Se potete rispondete anche al mio post precedente che parla di un altro guaio...la carenza di vitamine...in particolare la b12. Grazie!