A proposito dei tricipiti, quali esercizi mi consigli? ora faccio french press, distensioni da sdraiato e lat machine(che sostituisco ogni tanto con qualcun'altro), 3x10 di tutto. Che ne pensi?
Principiante
A proposito dei tricipiti, quali esercizi mi consigli? ora faccio french press, distensioni da sdraiato e lat machine(che sostituisco ogni tanto con qualcun'altro), 3x10 di tutto. Che ne pensi?
Mr Italia
In Warm-Up
tricipiti
Io ti consiglierei di cambiare esercizi perchè li ritengo troppo simili.
Prova con questa scheda:
French press da seduto con bil EZ 3 x 8
French press su panca piana con man singolo 3 x 10
Distensioni presa stretta 4 x 8
ciao...
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